听医生的话丨远离心源性猝死,你应该做到这样!

原标题:听医生的话丨远离心源性猝死,你应该做到这样!

来源:重庆发布

心源性猝死

近日引发网友热议

登上微博热搜

不少网友感叹

生命比想象中更脆弱!

那么,心源性猝死究竟是什么?

它离我们有多远?

如果发生,又该如何救治?

重庆发布联合

中国科学院大学重庆医院

(重庆市人民医院)

推出医学科普类栏目

《听医生的话》第11期

教你远离心源性猝死

了解心源性猝死

猝死是指

平素身体健康或貌似健康的患者

在出乎意料的短时间内

因自然疾病而突然死亡

它的可怕之处在于

你根本不会知道

它会在何时何地发生

在猝死的所有病因当中

心脏疾病占了80-90%

目前公认的发病1小时内

死亡者最多的死因

就是心源性猝死引起心源性猝死的原因

恶性心律失常:常见先天性遗传性心动过速,如Brugada综合征、特发性室速、长QT间期综合征等。表现为突发室速,甚至室扑、室颤,导致心脏骤停。另外心动过缓也会导致猝死,如三度房室传导阻滞;

急性冠脉综合征:血管突然闭塞,尤其大血管、左主干闭塞,可引起心脏骤停;

心肌病:如肥厚型心肌病,心室流出道受阻,引起心源性猝死;

心肌炎:尤其是暴发性心肌炎。

如果不做专门的检查

这些疾病是难以发现的

而发生猝死的人

很大比例是看似非常健康的人年轻人更应注意预防猝死

年轻人会因为心血管疾病而猝死吗?

答案是肯定的

年轻人常因为没有严重的预警症状

并未引起足够重视

忽视自己的健康状态

但猝死是突然发生的

多数人发作前无症状

少数人可能会出现心悸、乏力、胸闷

气短、胸痛、头晕、恶心等症状这样保护心脏,预防猝死01养成良好的生活习惯

▲戒烟;

▲保证睡眠,过度熬夜有时会引起冠状动脉血管痉挛、急性血栓形成;

▲平衡饮食,暴饮暴食会增加消化系统的负担,血液会向胃肠道集中,可以造成心脑的相对供血不足;

▲降低胆固醇、防止肥胖;

▲可适当进行有氧运动,增强心肺功能,但是过度的剧烈运动可能发生运动性的猝死,对心脏是不利的;

▲全面提高机体免疫力,延缓器官老化。02避免精神过度紧张

要愉快乐观。紧张、焦虑、生气可以诱发交感神经兴奋,血压升高、心率加快、增加心肌耗氧量,也容易诱发心肌缺血或心律失常。03早晨“慢半拍”

清晨刚刚起床的时候,是人体交感神经系统最为活跃的时刻,最易诱发心肌缺血或心律失常。因此,早晨活动不要过于激烈,起床的时候,从平卧到坐起,再到站立,都应该“慢半拍”。04养成及时就医的习惯

当胸闷、胸痛发作次数增多、程度加重或持续时间延长,就应引起足够的重视,立即去就医,最好做冠状动脉造影,根据造影结果再制定治疗方案,如此能在很大程度上避免发生严重后果。05定期体检

无论心脏病患者还是自觉身体健康的人,都应定期进行体检,以发现潜在危险。如果发生疑似心脏病的胸痛,切忌盲目走动,以防止病情进一步发展,甚至导致猝死。如果发生,应该如何施救?

在目前的医疗水平下

有一部分猝死终究难以有效预防

因此,紧急情况发生时

抢救时间显得特别重要

一旦心脏骤停

黄金抢救时间为4分钟

把握好这4分钟

病人可能还有活命的机会

一起来看情景剧微视频

学会这套心肺复苏术

让紧急时刻都有“救”

↓↓↓

速记!五点学会心肺复苏

判断现场环境是否安全;

迅速拨打120并大声呼救;

判断病人意识,拍左右肩看反应;

按压胸部双乳头中间点30次,之后进行2次人工呼吸通气,每次1秒;

循环这套动作5次。

本期内容指导:

罗羽慧

中国科学院大学重庆医院(重庆市人民医院)内科教研室副主任、心内科副主任、心内科医疗组长、副主任医师。重庆市第二批中青年医学高端后备人才。重庆医学会心血管专委会青年委员会副主任委员。从事心内科临床工作16年,对高血压、冠心病、心肌炎、心肌病、心力衰竭等各类心血管疾病及心脏重症的诊治具有丰富的临床经验。

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来源:重庆发布 中国科学院大学重庆医院(重庆市人民医院)

策划:黄军 邹雨璠

记者:陈琦

编辑:邹雨璠

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